无碳水低卡三明治
这个三明治低碳水低油脂，富含多重维生素，非常适合减脂期的宝宝们吃哦～ 日常搭配一杯热牛奶作为早餐也很不错，省时省力，快做起来吧～
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步骤1/9
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盘子里放一张保鲜膜，生菜洗干净擦干铺底
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步骤2/9
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煎一个鸡蛋
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步骤3/9
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西红柿切片
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步骤4/9
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黄瓜切片
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步骤5/9
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挤上沙拉酱或者千岛酱
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步骤6/9
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煎一块鸡排
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步骤7/9
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最上面铺上生菜
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步骤8/9
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用保鲜膜包紧
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最后一步
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切开就可以食用啦
肉肉部分用鸡排，牛排，低卡午餐肉都可以哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-13
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