四季豆丝炒藕条
四季豆中含有大量维生素K,能增加骨质疏松病人骨密度,降低骨折风险。还有少量钙有强壮骨骼的功效。藕清热生津补益脾胃。
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步骤1/9
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藕削皮,洗干净切条。
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步骤2/9
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四季豆去蒂去茎,洗干净。
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步骤3/9
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四季豆切丝。
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步骤4/9
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四季豆灼水一分钟。
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步骤5/9
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四季豆灼水捞出冲洗干净沥干水分。
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步骤6/9
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锅里少许油下藕条翻炒一下
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步骤7/9
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倒入四季豆丝
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步骤8/9
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加盐,剁辣椒,味精,蚝油一点水焖一下。
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最后一步
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淋几滴老抽上色,汤汁收干出锅啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-27
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