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照烧鸡腿饭

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爱他就要大声说出来，520马上到啦！大口吃肉拴住他的胃金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油，添加10%西班牙特级初榨橄榄油，针对国人口味及烹饪方法特别定制，满足家常煎、炒、烹、炸等多种需求。富含不饱和脂肪酸、橄榄多酚、Ve、植物甾醇。一瓶呈现多种滋味。参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

食材清单加入采购清单

鸡大腿 2只

、

耗油 15g

、

料酒 10g

、

生抽 20克

、

黑胡椒粉 1g

、

蜂蜜 20g

、

米饭 1碗

、

小油菜 4颗

、

金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油 20g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
鸡大腿剔骨后加入耗油，料酒，生抽，蜂蜜，黑胡椒搅拌均匀，室温腌制半小时或冷藏过夜更入味
步骤2/10 点击查看大图
炒锅加入金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油
步骤3/10 点击查看大图
将腌好的鸡腿放入，中小火慢慢煎至鸡腿一面金黄翻面
步骤4/10 点击查看大图
煎至两面金黄出锅
步骤5/10 点击查看大图
小油菜汆水
步骤6/10 点击查看大图
碗内放入米饭
步骤7/10 点击查看大图
煎好的鸡腿切块，放入碗内，围边放入小油菜，放入两勺汤汁
步骤8/10 点击查看大图
营养美味的照烧鸡腿饭
步骤9/10 点击查看大图
早餐吃的美滋滋
最后一步点击查看大图
营养美味

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-30

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