低脂茄汁菌菇鸡蛋汤
今天晚上来一份低脂的茄汁菌菇鸡蛋汤 食材多多,味道棒棒 饱腹解馋,不用担心长胖哦 严格控制油脂摄入的可以不用煎蛋 鸡蛋搅散淋入锅中也是个好办法 用金龙鱼橄榄油调和油 营养健康棒棒哒 来一起做吧 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油|520 爱的表达不止一种#
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步骤1/12
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备好食材,番茄、平菇和鸡蛋
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步骤2/12
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番茄去皮切碎,鸡蛋打散,平菇撕成小块
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步骤3/12
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锅中倒入25克金龙鱼橄榄油调和油
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步骤4/12
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油热倒入蛋液,煎好盛出
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步骤5/12
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然后放入番茄和平菇翻炒
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步骤6/12
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来一勺蚝油一勺生抽一勺米醋,少许五香粉和黑胡椒翻炒均匀,根据口味酌情加盐
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步骤7/12
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锅中加入500克温水,水开放入鸡蛋煮一分钟
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步骤8/12
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生菜切丝放入,断生关火
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步骤9/12
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来一勺香油,放入香菜就OK了
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步骤10/12
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嗯,超级鲜美呢
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步骤11/12
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最爱平菇煮的汤,加上煎蛋,绝配
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最后一步
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金龙鱼橄榄油调和油,高品质好油,享健康生活
好几次做菜蚝油生抽米醋都是1:1:1的比例
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发布于 2022-05-05
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