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夏日清爽蘸酱

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噜噜汩汩

一款非常健康 清爽的蘸酱—酸奶黄瓜酱 蒜的辛辣 薄荷的清香 奶香 柠檬酸香在口中相互交织 口感层次丰富 配面包吃很棒！ 食材 黄瓜 无糖希腊酸奶 蒜瓣 薄荷叶 柠檬 盐 做法 1⃣️1/3根黄瓜刨丝 加一小勺盐腌制20分钟 挤去多余水分 2⃣️100克无糖希腊酸奶倒入碗中 挤入小半个柠檬 3⃣️两瓣大蒜切末放入 4⃣️放入黄瓜丝拌均 5⃣️喜欢的话可以切点薄荷末拌匀即可 参与活动: #妈妈手中的安心味#
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1克
1克
6克

33
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
无糖希腊酸奶 100克
、
黄瓜 1/3根
、
柠檬 小半个
、
盐 一小勺
、
蒜瓣 2个
、
薄荷叶 3片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-14

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