快手简单的健脑益智汤
裙带菜豆腐汤主要可以清热利湿、解毒、健脑益智,而且有补铁、补血等作用。 超适合各类人群使用,中小学生做起来也是没难度哦…… 参与活动: #中小学生做饭指南#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备材料我用的是盐渍的裙带菜湿的比较重干的要不了一百克的
-
步骤2/10
点击查看大图
裙带菜加清水反复清洗三遍以上不然盐太多影响口感如果是干裙带菜要完全泡发
-
步骤3/10
点击查看大图
清洗好的裙带菜切一下内脂豆腐切小块备用
-
步骤4/10
点击查看大图
冷水加入裙带菜中火炖煮十分钟
-
步骤5/10
点击查看大图
黑胡椒碗里加入两勺六月鲜柠檬蒸鱼酱油
-
步骤6/10
点击查看大图
再加入一勺味达美清香米醋
-
步骤7/10
点击查看大图
十分钟之后加入切好的内脂豆腐中火煮五分钟
-
步骤8/10
点击查看大图
加入调好的料汁中火继续炖煮两分钟
-
步骤9/10
点击查看大图
出锅拍照开吃吧无油低脂饱腹感超强哦
-
最后一步
点击查看大图
随便喝,无负担一起来
用柠檬蒸鱼酱油是因为可以很好的去掉裙带菜的腥味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-18
健脑益智汤的相关分类
健脑益智汤的相关推荐
-
山药—健脾养胃
16400人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32681375人看过 -
珍珠菜滚汤
187842人看过 -
#换着花样吃早餐#杂粮粥
291013人看过 -
杂粮粥
175565人看过 -
#我心中的冬日限定#香卤鸡胗+素鸡翅+鹌鹑蛋
171355人看过 -
#我心中的冬日限定#烂糊白菜汤
187464人看过 -
热乎地道🔥老贵州清汤火锅咕嘟嘟过立冬!
114286人看过 -
空气炸锅烤茄子
157922人看过 -
月子餐之鸡汤
1692827人看过 -
#我们约饭吧#清炖鲫鱼汤
1753110人看过 -
杂粮粥#夏日开胃餐#
140336人看过