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香煎鸡胸肉

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慢食光三明治

刘教练说健身锻炼要和饮食搭配适合，那我们就先从吃开始吧！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
小番茄+蓝莓+红萝卜+西蓝花 适量
、
大蒜+生姜 适量
、
生抽 2勺
、
耗油 1勺
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士

配菜喜欢什么都可以，这款觉对低脂

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-18

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