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烤无骨鸡腿的做法

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烤无骨鸡腿

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最近大家都要做刘畊宏女孩，运动饮食也要跟上，做个健康的减脂餐吃吃吧。参与活动: #中小学生做饭指南#

食材清单加入采购清单

鸡腿 4个

、

葱姜适量

、

蒜仔 5个

、

洋葱半个

、

味达美臻品蚝油 1勺

、

六月鲜12克轻盐特级昆布明酱油 2勺

、

黑胡椒 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材备好
步骤2/9 点击查看大图
借用剪刀，把鸡骨头去掉。
步骤3/9 点击查看大图
洋葱，蒜仔，小葱姜切碎。
步骤4/9 点击查看大图
放蚝油，
步骤5/9 点击查看大图
放生抽，黑胡椒，
步骤6/9 点击查看大图
抓拌均匀
步骤7/9 点击查看大图
放空气炸锅，180度，定时二十分钟。
步骤8/9 点击查看大图
烤十分钟，给鸡腿翻个面，继续烤十分钟。
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香喷喷的鸡腿烤好了。当减脂餐很合适呢。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-20

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