银耳莲子炖红枣-不会长胖的宵夜
浏览 7613 · 收藏 76
将做法保存到手机
小仙女们，就问你们有没有大晚上特别饿，想吃又怕胖的时候。反正我是有，而且还是经常有…下面就来分享营养美味，美容养颜，好吃不怕胖的宵夜-银耳莲子炖红枣。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
新鲜银耳一大朵，盒马有卖的，菜场也有卖的。不知道为什么，我就是觉得新鲜雪耳熬出来的银耳羹更粘稠，胶质更多，口感更好。另外普及一下知识：银耳和雪耳是两种不同的菌类，银耳大朵，雪耳小而密实。炖红枣还是银耳口感更好一些。
-
步骤2/3
点击查看大图
大红枣10粒洗净，切开去核，银耳洗净后，用手撕成小瓣，一小把链子，泡不泡开其实没所谓，一起放入电饭煲（开启炖煮模式）30分钟。这里注意（如果在控糖）就不需要加冰糖了哦，红枣本身就很甜，我一般做饭少糖少盐。
-
最后一步
点击查看大图
出锅～滑滑嫩嫩的银耳汤，可以做宵夜，早餐，下午茶都很适合，一次炖好放在冰箱里吃个3、4天没有问题，冷热皆宜。小仙女们还可以根据口味加入适量的水果，牛奶，简直是夏天的绝配。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-25
换个做法
银耳莲子炖红枣的相关分类
银耳莲子炖红枣的相关推荐
-
下雨天的宵夜小吃
12715人看过 -
小米面饺子
61203人看过 -
#年夜饭菜谱#芋泥小饼
46227人看过 -
【酸辣醒酒汤】解酒杠杠的
656783人看过 -
宵夜NO.1 BLAKE.
11781人看过 -
芋泥肉松面包
56027人看过 -
解决大半夜时她他想吃的宵夜#一蔬一饭皆告白#
148312人看过 -
点心、宵夜—糯米丸子甜羹
29919人看过 -
#流感季饮食攻略# 芋泥馒头卷
155430人看过 -
烤箱系列-夏日宵夜老卤烤猪蹄
15454人看过 -
黑松露脆皮鸭胸
2546人看过 -
黑松露春豆虾仁
1428人看过
