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西兰花炒虾仁的做法

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西兰花炒虾仁

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减肥必吃的一道菜

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西兰花半个

、

红辣椒一个

、

虾仁适量

、

葱姜蒜适量

、

薄盐生抽适量

、

料酒 2勺

、

黑胡椒 2克

、

盐适量

、

蚝油 3勺

、

橄榄油 3克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
西兰花切成小朵用盐水泡十分钟，去除灰尘和虫卵。
步骤2/10 点击查看大图
大虾去头，去皮，去虾线。
步骤3/10 点击查看大图
西兰花清洗三遍，控干水分备用。
步骤4/10 点击查看大图
小料切好备用。
步骤5/10 点击查看大图
今天用的橄榄油。
步骤6/10 点击查看大图
热锅凉油，放入虾仁，翻炒变色，加入料酒。
步骤7/10 点击查看大图
放入小料翻炒均匀。
步骤8/10 点击查看大图
放入西兰花翻炒均匀
步骤9/10 点击查看大图
炒至断生加入调料。
最后一步点击查看大图
出锅装盘，完美

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-29

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