番茄烤亚麻籽猪肉便当
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今天也有好好吃饭呀 今天的上班族工作餐用烤箱不费时间,也可以用空气炸锅,营养均衡,吃完最后一盒中粮家佳康亚麻籽猪肉啦,这款猪肉有6倍亚麻酸,omega-3脂肪酸含量高,特别适合减脂期,降低胆固醇和血压。 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先把猪肉解冻,用调料腌制20分钟
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步骤2/4
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番茄用热水烫一下去皮轻松,切块,如果用的是小番茄就不用切,蒜切碎备用
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步骤3/4
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腌好的猪肉和番茄蒜末铺平放在烤盘上,均匀刷油,推荐刷橄榄油,即使被加热到烟点之上,也能显现氧化稳定性。烤箱180度15分钟,首先预热5分钟,再放进去烤。
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最后一步
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烤好之后就可以装饭盒里了,另一隔放的是三色糙米+煮鸡蛋
小贴士
这个大番茄可以换小番茄不用切,家里没有猪肉的也可以换成鸡翅,要腌1小时,烤箱烤的话延长到25分钟,还可以刷点蜂蜜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-06-09
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