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凉拌菠菜

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开心123jiajia

入夏以来凉拌菜越来越多的出现在餐桌上了，而且还特别受欢迎，做法也简单食材易得十来分钟搞定。
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11克
10克
46克

308
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菠菜 260g
、
盐 3克
、
生抽 2勺
、
木耳 8克
、
粉丝 半把
、
香油 一勺
、
蒜 6瓣
烹饪步骤
小贴士

蒜最好捣成蒜泥这样会更入味，当然切末也是可以的，菠菜焯水时菠菜变色即可捞出，不喜欢香油可以用花椒油代替。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-27

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