是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
西红柿鸡蛋盖饭的做法 点击查看大图

西红柿鸡蛋盖饭

浏览 1.3万 · 收藏 10
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养师蓝冰滢

鸡蛋的营养很丰富，平时鸡蛋也是我们日常生活中家庭常备的一种食材。对于鸡蛋来说，市面上的各种鸡蛋，是不是越贵的一定越好呢？ 土鸡蛋价格贵，但是其实营养并没有优越很多。从蛋白质、维生素上来说，不管土鸡蛋还是普通鸡蛋，都差不多，这2项打平手。 从微量元素上来说，这个还真不是鸡蛋自身能决定的，而是由母鸡的饮食决定的。如果母鸡们啥都吃，那微量元素不会缺，但如果土鸡吃的食物单一，那很可能还比不过吃复合饲料的普通鸡。 所以对于鸡蛋，还是要秉承着一个良性的心态去看待，不要觉得贵的鸡蛋一定好，正常购买市面上的普通鸡蛋就可以。 今天给大家推荐的鸡蛋的传统吃法，西红柿鸡蛋盖饭，酸甜的西红柿汤汁搭配上焦黄的鸡蛋，记得一定要给孩子准备两碗饭呀~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
米饭 一碗
、
西红柿 2个
、
鸡蛋 2个
、
番茄沙司 10g
、
葱花 适量
、
蒜末 适量
、
食用油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-29

换个做法

西红柿鸡蛋盖饭的相关分类

蒸鱼 梭子蟹炒年糕 凉拌 梭子蟹 罗氏虾 空心菜 更多

西红柿鸡蛋盖饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许