薏米、小米、糯米、莲子、银耳粥
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步骤1/5
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薏米、小米、莲子、糯米、银耳、我这是3人份、家里有几口人自己看了放。
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步骤2/5
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各种米放在一起浸泡一会儿
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步骤3/5
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泡好后、 把银耳撕成小块、淘洗干净、放在大锅中、
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步骤4/5
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大火烧开转小火炖40分钟左右、我喜欢吃稀一点的
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最后一步
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煮至浓稠即可、像这样就可以了
薏米利水消肿、健脾止泻、银耳、滋阴润肺、养胃生冿、降血糖、小米、补脾胃、补肾、养心安神、糯米、健脾养胃、益气补虚、补血、莲子、补脾益气、养心安神、益肾涩精
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-14
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