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全麦奇亚籽吐司

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有历史的乌鱼子

香喷喷的全麦奇亚籽吐司，营养健康饱腹感强，这个夏天吃瘦不要饿瘦 （配方中液体量仅供参考，根据自己的面粉调整） 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
全麦粉 50克
、
山茶花吐司面粉 220克
、
冰牛奶 130克
、
鸡蛋 1个
、
白糖 20克
、
酵母 3克
、
黄油 20克
、
盐 1克
、
奇亚籽 30克
烹饪步骤
小贴士

奇亚籽中膳食纤维成分含量较高，能降低甘油三酯、胆固醇，减少患心血管疾病的风险。奇亚籽中的蛋白质含量也高，可以替代部分主食，使人产生饱腹感，是减脂瘦身的最佳选择

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-24

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