懒人快手早餐（健康低卡）
简单快手早餐减脂懒人适用！ 参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#
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步骤1/9
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咖啡粉加水搅拌均匀待用（用手冲美式咖啡或者挂耳咖啡等只要是黑咖啡都可以的）
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步骤2/9
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无糖酸奶加入蛋白粉搅拌均匀待用
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步骤3/9
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碗内铺一层吐司块（我用的是俄罗斯全麦列巴）
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步骤4/9
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倒入黑咖啡液浸湿吐司
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步骤5/9
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抹一层拌好的酸奶
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步骤6/9
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再铺一层吐司块
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步骤7/9
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倒剩下的黑咖啡液浸湿吐司
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步骤8/9
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再铺剩下的酸奶酱铺平即可，我是晚上睡觉前做好，放入冰箱冷藏一夜
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最后一步
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第二天早餐取出来表面撒无糖可可粉，撒些自己喜欢的坚果水果之类的增加口感装饰一下就可以享用啦！
蛋白粉是用做调味剂同时增加了蛋白质，用什么口味的都可以！
简单食材组装一下，可以组装完直接吃，我习惯冷藏后食用都是很美味的哦！
赶时间的话可以更简单的做法：吐司撒块全部浸湿黑咖啡放入碗中，上面铺全部的酸奶酱，表面撒可可粉（可省略）就可以开吃啦！
快手省时低卡健康的早餐快试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-05 · 安徽省
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