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秋季进补 四神排骨汤

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澄还是橙色

夏天吹多了空调、 吃多了冰棍雪糕， 体内湿气会变重， 所以一碗四神排骨汤，能健脾祛湿，在立秋之后，要注意进补，冬季才不容易生病 参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
排骨 400克
、
茯苓 20克
、
淮山或者其他山药 200克
、
茨实 20克
、
莲子 20克
、
姜 5片
、
陈皮 4克
烹饪步骤
小贴士

1.没有炖锅的直接在锅里加水煮即可 2.排骨不焯水能更大地保留肉香 3.有空的朋友们可以炖4小时，茯苓会更软烂

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-08 · 云南省

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