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减脂期早餐分享的做法

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减脂期早餐分享

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我早餐一般没什么计划，家里有什么食材就用什么，所以可能一段时间吃的东西都差不多参与活动: #上传健康吃蛋日记赢圣迪乐丰厚大奖#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

卷心菜 150克

、

胡萝卜 50克

、

鸡蛋 2个

、

洋葱 50克

、

虾 60克

、

芝士片 16克

、

油少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
胡萝卜和卷心菜切丝，放盐腌出水分。
步骤2/5 点击查看大图
腌好的卷心菜冲洗挤干水分，加入切好的虾仁、洋葱和两个蛋清搅拌均匀，蛋黄留用。
步骤3/5 点击查看大图
电饼铛刷油，把食材放入，在中间掏个窝放入蛋黄。
步骤4/5 点击查看大图
出锅前放入芝士片，这里我用的是减脂芝士片。
最后一步点击查看大图
看起来很大一张饼，其实热量并不高，而且营养均衡。那么，我要开动啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-09 · 河南省

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