破防了,这么好吃的减脂餐
浏览 252889 · 收藏 2843 · 学做 4
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
简单的步骤来了1.先准备调个酱汁,小碗中加入5-10克盐和鸡精3克+2勺生抽+半勺老抽+一勺淀粉+50毫升清水搅拌均匀2.洗好的西蓝花,先用盐水泡5-10分钟,之后再洗净,水开焯水。
-
步骤2/3
点击查看大图
1.事先准备好的虾仁,可以买现成的,不怕麻烦可以买新鲜的虾自己剥,不过记得去虾线2.热锅凉油小火,虾仁减熟捞出。3.再次放油,炒香蒜末,倒入准备好的西蓝花和虾仁,翻炒两次,倒入刚刚到料汁,搅拌均匀出锅即可
-
最后一步
点击查看大图
料汁+的水量,依据你食材的多少来定不用套用
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-16 · 河南省
换个做法
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
426329人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
242438人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
687754人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2139443人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1968566人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
886053人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5495151人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3340256人看过 -
快手减脂餐,香煎蒜香鸡胸肉,低脂低卡超美味❗️
893101人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1407594人看过 -
减脂餐
873390人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1110654人看过