牛油果奶昔
牛油果的营养价值很高，含有脂肪、蛋白质和多种维生素及微量元素。每周适量食用牛油果，可起到护肝、对于糖尿病患者有降低血糖的作用。 牛油果油脂丰富，不能与西瓜和香蕉同食。
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准备食材，一个牛油果，蜂蜜和牛奶一盒。
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步骤2/7
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把牛油果切开，用勺子把里面的果肉挖出来。
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步骤3/7
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牛油果的皮和核可以留下来泡水喝，经常泡牛油果皮可以对心血管疾病起到辅助作用。
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步骤4/7
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我用的是小熊榨汁机，把牛油果和牛奶放在杯中，加入少许蜂蜜，如果喜欢甜的，可以多加蜂蜜，不喜欢甜的话，蜂蜜可以不加，可以吃原味，原味的牛油果奶昔有一股青草的香味。
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步骤5/7
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牛油果奶昔榨好了，它的颜色很好看♡＾▽＾♡
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步骤6/7
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牛油果奶昔的稠度很细腻，大自然的颜色
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-18 · 江西
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