豆角不炒不炖，这样做比大鱼大肉还香
不炒不炖不烧，这样做比大鱼大肉还香，全家人抢着吃，上桌就光盘 。 做法还非常简单，看一遍就会。 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
22克
12克
21克
312
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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豆角掐掉两边，清洗干净。
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步骤2/6
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锅中加入适量的水，水开加1勺盐，滴几滴油，下入油豆角焯水，让豆角保持鲜绿。然后捞出过冷水，控净水分。
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步骤3/6
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豆角放入盆中，少许加点色拉油，来回晃动一下盆中的豆角，让豆角均匀地裹上油。然后撒上适量的烤翅料、孜然粉、胡椒粉和孜然粒、椒盐粉，再来回晃动一下盆中的豆角，均匀地裹上粉料。
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步骤4/6
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炸蓝铺上空气炸锅专用纸，将豆角码入炸蓝。
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步骤5/6
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空气炸锅200度预热，空炸油豆角选择手动功能，200度炸20分钟，中间翻动两次。空气炸锅不同，温度和时间都有差异，请根据自己的炸锅设置。
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最后一步
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出炉，烧烤味十足，太好吃了，上桌就光盘，不爱吃青菜的小朋友都抢着吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-25 · 山东
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