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菜心两吃

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阿萍的日食记

这些季节时蔬，有大量的膳食纤维，能有效防止便秘，降低胆固醇，软化血管，预防心脏病的功效！！！ 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
营养分析 查看详情

11克
35克
35克

358
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
菜心 一斤
、
蒜沫，葱丝，盐，蒸鱼豉油 少许
、
内酯豆腐 一盒
、
香油 几滴
、
小米椒 1个
烹饪步骤
小贴士

贴秋膘不要盲目，中老年人的饮食还是以清淡为主。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-28 · 江苏省

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