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超模推荐代餐-蓝莓燕麦奶昔

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归家小厨

超模魔鬼身材的奥秘，营养奶昔功不可没! 各位姐妹们快来get超模同款瘦身营养奶昔，跟着超模一起吃出健康好身材吧! 今日份蓝莓燕麦奶昔！蓝莓、香蕉、8黑燕麦片、牛奶组成，营养丰富，饱腹减脂代餐推荐！ 8黑燕麦片：包含奇亚籽、黑藜麦片、黑玉米片、黑芝麻、黑麦片、黑豆片、黑米片、黑小麦片、燕麦片。食材备好待用。 蓝莓可起到保护视力、抗氧化、增强记忆力等作用。1、保护视力：蓝莓中含有丰富的花青素，可促进视网膜细胞中的视紫质合成，对预防近视、防止视网膜剥离有很好帮助。 2、抗氧化：蓝莓中的花青素具有很强的抗氧化性，常吃蓝莓可延缓衰老，降低癌症、心脏病的发病率。 3、增强脑力：常吃蓝莓抗氧化，对抗自由基，可增进脑力，降低老年痴呆的发病率。 参与活动: #有奖征集｜美味妙趣 来天猫美味妙妙屋 赢厨电大奖#
食材清单 加入采购清单
蓝莓 100克
、
香蕉 1根
、
8黑麦片 30克
、
牛奶 200毫升
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-15 · 北京

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