三文鱼刺身
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三文鱼的脂肪以及微量元素含量较高，和饱和脂肪酸含量高、草酸含量高的食物同食会降低本身的营养价值，降低对心血管的保护效果，还会形成草酸钙、草酸镁等沉淀物，增加结石的发病几率。三文鱼的蛋白质含量较高，和含有鞣酸的食物同食容易形成络合物，引起腹胀、便秘等消化不良的症状。 好的食材用最简单的制作方法来吃，三文鱼刺身简单好做也是最能体现食材的鲜嫩口感。 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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新鲜的三文鱼切薄片。
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步骤2/4
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黄瓜去皮竖着切薄片，卷起来。
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步骤3/4
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青芥末和调味汁拌一起再放一点香菜末（也可不放）。
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最后一步
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把三文鱼片裹在黄瓜片上，吃时夹起沾调味汁即可。
小贴士
黄瓜用刮片器来刮片最好，薄厚宽窄一致也好看，调味汁也可以用生抽和青芥末来调，也可以根据个人喜好来调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-21 · 山东省
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