韭菜花炒鸡蛋(减脂餐)
鸡蛋嫩滑，韭菜花鲜香，搭配在一起，富含蛋白质和纤维素，补肾暖胃，非常适合减脂期食用，而且做法简单哦！ 参与活动: #有奖征集｜美味妙趣 来天猫美味妙妙屋 赢厨电大奖#
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步骤1/7
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韭菜花200g，鸡蛋3个，大蒜2瓣，红尖椒1个
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步骤2/7
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韭菜花去掉花苞，切成5cm的长段；鸡蛋打散加入少许盐；红尖椒切丝，大蒜切片
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步骤3/7
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锅中倒油，下入鸡蛋炒散，8成熟即可盛出（这样鸡蛋会比较嫩）
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步骤4/7
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锅中倒油下入蒜片和辣椒丝爆香；
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步骤5/7
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下入韭菜花段，倒入一勺生抽，将韭菜花炒制断生
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步骤6/7
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下入鸡蛋，加入半勺蚝油，半茶匙鸡精，适量盐调节咸淡
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最后一步
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出锅装盘
美味营养低脂的快手菜！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-22 · 广东省
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