是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

（提高免疫力高蛋白）口蘑鸡肉汉堡

浏览 1.2万 · 收藏 28
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

全食物日记减脂餐

营养师 tips～ 口蘑被称之为“菜中之王”。口蘑是高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的食物。在所有食用菌中，它对矿物元素的聚集能力很强。一般品种的口蘑中含有矿物元素达10余种，特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量，仅次于药用菌灵芝，比一般食用菌高几倍甚至几十倍。 口蘑的好处多多 1️⃣能够调节甲状腺的工作，提高免疫力。 2️⃣口蘑也是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物，可以防止发胖。 3️⃣口蘑中含有大量的维生素D。口蘑是一种能提供维生素D的蔬菜，当口蘑受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
口蘑 8个
、
胡萝卜 半根
、
鸡胸肉 半块
、
椴树雪蜜 半勺
、
减盐酱油 2勺
、
料酒 1勺
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-21 · 浙江

换个做法

口蘑鸡肉汉堡的相关分类

老冰棍 槐花 香椿 香椿炒鸡蛋 菠萝咕咾肉 蒜苔 更多

口蘑鸡肉汉堡的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许