爆炒田鸡
超喜欢吃田鸡的～ 外面大排档炒一份太贵了，又不够吃！ 自己菜市场买了三斤回来吃到撑☄️
1克
5克
35克
158
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备食材：田鸡剁小块，青红椒、洋葱切小段，蒜姜切片
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步骤2/8
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热锅下油，下田鸡爆炒
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步骤3/8
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田鸡炒到变色后，放蚝油、酱油、盐、鸡精、醋调味
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步骤4/8
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炒好的田鸡盛起
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步骤5/8
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洗干净锅，热锅下油爆香蒜片姜片
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步骤6/8
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下青红椒洋葱爆炒
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步骤7/8
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稍微炒断生后，放田鸡一起炒，不用再调味
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最后一步
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ok了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-25 · 广东省
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