木耳炒山药
木耳中含有丰富的铁和维生素C,维生素C可以促进身体对铁的吸收,铁可以加强血红蛋白的生成,有助于防治缺铁性贫血。木耳中富含的纤维素和果胶可以促进胃肠道蠕动。过年容易吃的油腻,一道小炒非常适合。 参与活动: #来太太乐新春庙会 给年味整点鲜的#
0克
3克
19克
83
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
山药去皮切片放入水中备用,锅内放入较多的油加入胡萝卜片煸炒
-
步骤2/4
点击查看大图
盛出胡萝卜,利用底油翻炒木耳几分钟,加入山药片
-
步骤3/4
点击查看大图
山药变色后加入胡萝卜,加少许盐
-
最后一步
点击查看大图
都熟了就可以加鸡精出锅。
1.如果对山药过敏,记得戴一次性手套处理。
26木耳泡发记得控水,免得遇油飞溅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-15 · 辽宁省
木耳炒山药的相关分类
木耳炒山药的相关推荐
-
清炒山药木耳
126823人看过 -
#我心中的冬日限定#什锦炒山药
140052人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#清炒山药片
135130人看过 -
#养生打卡#山药木耳炒猪肝
166025人看过 -
木耳胡萝卜炒山药
4774584人看过 -
黑白配——山药清炒木耳
8530273人看过 -
荷兰豆木耳炒山药
43061人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2325486人看过 -
凉拌木耳 #花10分钟,做一道菜!#
5957547人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26554794人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#清炒山药木耳
2160639人看过 -
#养生打卡#脆山药炒黑木耳
172550人看过