蒜蓉西兰花（无勾芡版）
饭店的西兰花都勾芡，热量一下就上来了…… 我这个不勾芡的也好吃！ 参与活动: #🏮有奖征集｜花样闹元宵 汤圆兔sweet#
-
步骤1/8
点击查看大图
西兰花摘小朵，加一勺盐洗干净
-
步骤2/8
点击查看大图
锅里烧水，加一勺盐
-
步骤3/8
点击查看大图
洗好的西兰花焯水，焯熟即可
-
步骤4/8
点击查看大图
捞出过凉水
-
步骤5/8
点击查看大图
蒜半头，切蒜末
-
步骤6/8
点击查看大图
锅里一点油放蒜末爆香
-
步骤7/8
点击查看大图
加西兰花和盐翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
出锅～
1.焯水不要太久哦，软趴趴就不好吃了
2.一定要过凉水，快速降温+提升清脆口感
3.蒜蓉要切碎一点～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-02-04 · 浙江省
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
低脂缤纷豆腐虾（适合减肥期间）
5928869人看过 -
牛排果蔬沙拉-丘比沙拉汁青梅口味
8227446人看过 -
西餐/煎牛排和鸡翅、局海鲜、玉米羹、戚风蛋糕、西兰花
23304人看过 -
芦蒿炒虾仁，浓郁又鲜香的春日减脂菜 #春天的鲜味#
224684人看过 -
蒜香罗氏虾
22394人看过 -
蒜蓉蒸基围虾
896670人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#蒜蓉西兰花
11739625人看过 -
家庭版把子肉～
24269人看过 -
#吃出健康，解决假胖# 蒜蓉西兰花
195195人看过 -
香辣基围虾
1715348人看过 -
巨下饭的蒜泥茄子
70436人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#爆炒基围虾
1267953人看过
