紫甘蓝拌胡萝卜
等闲识得东风面，万紫千红总是春。随着气温转暖，女生就要开始为自己身上多长的肉肉，而犯愁了，小编接下来会日更一道轻食菜谱，供大家学习，科学营养地吃三周的话，应该能减几公斤哦！ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
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步骤1/5
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紫甘蓝洗净，控水后，开水焯一下，这样可以断生，吃起来口感会更好。
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步骤2/5
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挤几滴柠檬汁，这样能让紫甘蓝的颜色保持鲜艳
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步骤3/5
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锅里少油爆香胡萝卜，经过油爆，胡萝卜素会释放出来，更利于人体吸收。
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步骤4/5
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这个水如果想用做面食的话，也是可以留存的。
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最后一步
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用生抽、橄榄油加鲜鸡汁就能拌出美味的蔬菜，柠檬和鸡蛋还可以作为装饰。
每天记得吃一个煮鸡蛋，营养又健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-04 · 江苏
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