烧带鱼（家常做法）

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准备食材：葱姜蒜，带鱼，适量面粉 1.带鱼裹上面粉备用。 2.锅中倒油烧热，依次放入带鱼，煎至两面金黄，盛出备用。 3.锅中底油加热倒入葱姜蒜爆香，下入煎好的带鱼段，依次倒入料酒、醋、生抽，倒入些许清水，盖上锅盖烧两分钟。 4.倒入蒜苗段，加少于鸡精翻炒均匀，待汤汁浓稠时即可出锅。

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39克
143克
35克

1024
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

带鱼 2条

、

醋半汤勺

、

生抽 2汤匙

、

糖适量

、

盐适量

、

葱姜蒜适量

、

食材：带鱼两条

烹饪步骤

小贴士

详细步骤全部在视频里哦

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发布于 2023-03-07 · 江苏省

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