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十分钟茄汁焗贻贝 低卡好吃营养高

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澄还是橙色

下班太晚也要好好照顾自己！ 来自智利的深海贻贝，是营养丰富的海中牛奶 回家脱掉束缚的西装换上家居服，来一份低卡快手的茄汁焗贻贝，是一个美好夜晚的开始～ 为自己，也为家人～ 参与活动: #极地美味 一口鲜嫩多汁 高品质贻贝让你的餐桌“贝儿”有面儿#
营养分析 查看详情

27克
49克
33克

580
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
番茄 1个
、
贻贝（带壳） 400g
、
植物油 20克
、
洋葱 0.2个
、
大蒜 2瓣
、
欧芹 适量
、
生抽 1勺
、
白葡萄酒 2勺
烹饪步骤
小贴士

为了出锅更好看，可以切一点柠檬片作为装饰。如果没有白葡萄酒，可以换成其他的中低度酒，实在没有酒，不加也可以！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-13 · 云南

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