你想不到的减脂神菜:凉拌木耳
凉拌木耳,大家可能都会做,但是我这款和你们的不一样,先焯水,再上锅蒸,最后再凉拌。口味绝佳,营养减脂,再加上美极鲜味汁,太太乐鸡汁,鲍鱼耗油的加持,口味更是丰富,层次递进,你确定不试试? 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
-
步骤1/12
点击查看大图
木耳充分泡发
-
步骤2/12
点击查看大图
加一点面粉。利用面粉的粘附性,充分抓洗,把木耳上的杂志洗干净
-
步骤3/12
点击查看大图
锅中水开,下入木耳煮三分钟
-
步骤4/12
点击查看大图
过凉后把水分攥干备用
-
步骤5/12
点击查看大图
加入面粉,玉米粉,玉米淀粉
-
步骤6/12
点击查看大图
充分拌匀
-
步骤7/12
点击查看大图
蒸锅水开上锅蒸七八分钟
-
步骤8/12
点击查看大图
小碗里放入蒜末,辣椒段,熟白芝麻
-
步骤9/12
点击查看大图
浇上热油,激发出香味
-
步骤10/12
点击查看大图
加入美极鲜味汁,太太乐鸡汁,耗油,香醋,白糖,盐拌匀
-
步骤11/12
点击查看大图
空碗里放入木耳,洋葱丝,香菜段,浇上凉拌汁,拌匀即可上桌
-
最后一步
点击查看大图
好吃看得见,营养又减脂
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-16 · 山东
凉拌木耳的相关分类
凉拌木耳的相关推荐
-
#素食主义#减脂神器的组合~青椒双菜炒蛋
144159人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10915545人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1451728人看过 -
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治
5683574人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#减脂硬菜白灼牛肉配捞汁香菜
133520人看过 -
热乎地道🔥老贵州清汤火锅咕嘟嘟过立冬!
139089人看过 -
鸡蛋堡
3537829人看过 -
金黄酥脆的脆皮虾|零失败超好吃‼️
260056人看过 -
干锅手撕包菜
6349944人看过 -
属于夏天的凉拌菜
66927人看过 -
奶盖珍珠奶茶-完全自制
2189182人看过 -
轻食早餐:香蕉烤燕麦
691774人看过