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春日靓汤—莲藕猪骨汤

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糕级点心-青柠

莲藕含有丰富的铁和钙等微量元素，有大量植物蛋白质及淀粉，搭配猪骨煲汤，具有补益气血的功效，能改善气血不足等症状，还能清热凉血，通便排毒，润肺止咳平肝火，营养价值高，鲜美又可口，这道汤还加入了花生和薏米，滋润又去湿，适合春季食用，烹煮方法如下 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
食材清单 加入采购清单
猪骨（可用排骨或者龙骨） 200克
、
莲藕 2节
、
花生 30克
、
薏米 30克
、
香菜 一根
、
盐 适量
、
水 1500克
烹饪步骤
小贴士

莲藕选粉的，口感更好，盐加入的量随各人的口味加入

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-28 · 广东省

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