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咖喱青花鱼饭｜皮脆肉鲜的营养简单料理，超好吃！

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任芸丽

春天周末的小小仪式感，怎么能少了浓郁营养的咖喱青花鱼盖饭？富含健康深海鱼油的青花鱼，直接无油煎就能皮脆肉鲜，搭配加了苹果、巧克力和椰浆的咖喱——外香酥内丰腴鱼肉和喷喷儿香浓酱汁完美合体！用这道有饭有菜有鱼的好吃盖饭，融入生机勃勃的春天吧！
食材清单 加入采购清单
挪威青花鱼柳 2片
、
广东米酒 少许
、
盐和黑胡椒 少许
、
洋葱 50克
、
秋葵 2根
、
朝天椒 1根
、
咖喱块 1块
、
苹果 50克
、
黑巧克力 10克
、
椰浆 30毫升
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-31 · 北京市

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