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春日苞菜火腿片

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涓涓小溪长流水

春日养生局的食物， 春日万物苏之时，也是养生保健食品适令之计，春日也是养肝为先，春日与养生重在疏肝理气 ，春日来临日常的养生菜也颇多，今日做个火腿牛心菜，养参春季饮食，选择食材：火腿片 苞菜 洋葱小葱用轻盐12调味，牛心菜加火腿片润肠通便、延缓衰老 ，健脾开胃、改善贫血、保护视力 ，牛心菜叶脆嫩、微甜、无异味，鲜食爽口，可炒食，含有丰富的铁元素，火腿是独特的视具有健脾开胃、改善贫血春日好食物。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛心菜 250g
、
火腿片 100老
、
葱 2根
、
蒜 2瓣
、
味达美葱姜料酒 1勺
、
六月鲜轻盐12松茸酱油 1大勺
、
食用油 1勺
烹饪步骤
小贴士

春日来点暖心菜，谢谢你的关注和支持，分享互关交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-13 · 上海

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