不加一滴油的空气炸锅烤鸡腿
健身的姐妹只要你有空气炸锅,蛋白质太好解决了!这个烤鸡腿get起来,美味低脂,还把油都烤没了,棒呀!
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/10
点击查看大图
鸡腿洗净划几道,易入味
-
步骤3/10
点击查看大图
葱姜盐料酒腌制
-
步骤4/10
点击查看大图
然后裹上耗油生抽翠宏
-
步骤5/10
点击查看大图
用保鲜膜裹好放冰箱冷藏腌制一个晚上
-
步骤6/10
点击查看大图
第二天拿两个出来放空气炸锅,撒点芝麻
-
步骤7/10
点击查看大图
200度10分钟
-
步骤8/10
点击查看大图
翻面
-
步骤9/10
点击查看大图
再来10分钟,OK
-
最后一步
点击查看大图
好吃到爆炸!
腌制时间越久越入味,每个锅锅温有点不一样,我这个需要这么久,各位姐妹可以尝试一下。健身的话,尽量不吃鸡皮,但是烤过得鸡皮是真好吃,555555
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-14 · 江苏省
空气炸锅烤鸡腿的相关分类
空气炸锅烤鸡腿的相关推荐
-
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10901041人看过 -
芒果椰汁西米露
2067204人看过 -
#春日养生局#健脾祛湿的五指毛桃猪骨汤
149144人看过 -
甜笋汤
38680人看过 -
西红柿腐竹肉片煲~
145305人看过 -
超级松软的牛奶云朵面包
542121人看过 -
蒜蓉油麦菜
877460人看过 -
榴莲鸡汤
85727人看过 -
小炒菜花
4905010人看过 -
夏日甜品:海石花水果捞
181247人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#早餐黑芝麻花卷
221843人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
201211人看过