蒜香油麦菜
油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，是一种低热量、高营养的蔬菜。油麦菜具有清热利尿、清肝利胆、静心安神、促进血液循环、辅助减肥等功效。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
-
步骤1/8
点击查看大图
先来个成品图。
-
步骤2/8
点击查看大图
食材准备
-
步骤3/8
点击查看大图
油麦菜摘洗干净，切段
-
步骤4/8
点击查看大图
热锅，放入一勺色拉油，油热，放入大蒜粒快速翻炒出香味
-
步骤5/8
点击查看大图
放入油麦菜，快速翻炒均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
一勺味达美味极鲜酱油，煸炒均匀
-
步骤7/8
点击查看大图
放入适量虾米，快速翻炒均匀后出锅啦！
-
最后一步
点击查看大图
非常清新爽口的一个小菜。
全程大火，快速翻炒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-26 · 江苏
蒜香油麦菜的相关分类
蒜香油麦菜的相关推荐
-
凉拌黄瓜皮蛋
170751人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#猪肚汤
321014人看过 -
#15分钟周末菜#韭菜炒蚕豆
137326人看过 -
豆腐鲫鱼汤
343066人看过 -
#我心中的冬日限定#鱼头豆腐汤
287842人看过 -
#打工人的健康餐#吃不胖的口蘑黄瓜炒鸡蛋
237396人看过 -
#嗨fun暑假#炒菜空心菜
161210人看过 -
鸡爪煲
96812人看过 -
农家小酱菜——百搭下饭腌蒜苔，口感清脆，抗病毒
995067人看过 -
砂锅清炖牛排胸骨白萝卜
181608人看过 -
油炸鲫鱼
98439人看过 -
#肉食主义#牛肉汤
130408人看过
