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鸡胸炒土豆

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土豆含有丰富的维生素和氨基酸，还含有多种微量元素和淀粉等物质，能够健脾和胃、调中益气，促进肠胃的消化功能，土豆中还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，帮助机体及时排出毒素。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素，适量食用能维持机体正常代谢，还能够增强细胞及体液的免疫功能，增强自身抵抗力，两者同时食用营养成分更加全面。参与活动: #减一点更好太太乐健康菜谱征集令火热来袭#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

土豆 3小个

、

鸡胸一块

、

青椒 1个

、

色拉油 10克

、

太太乐原味鲜减盐酱油 10克

、

大蒜 2瓣

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
先来个成品图
步骤2/12 点击查看大图
食材准备。鸡胸肉是提前炒过的。
步骤3/12 点击查看大图
土豆去皮切薄片，用水泡起来。青椒洗净切块。
步骤4/12 点击查看大图
热锅，放入一勺色拉油
步骤5/12 点击查看大图
油热，放入大蒜片，快速翻炒出香味
步骤6/12 点击查看大图
放入土豆片，快速翻炒
步骤7/12 点击查看大图
放入鸡胸肉，煸炒均匀
步骤8/12 点击查看大图
放入一勺太太乐原味鲜减盐鲜酱油
步骤9/12 点击查看大图
快速翻炒均匀
步骤10/12 点击查看大图
放入青椒片，快速翻炒均匀
步骤11/12 点击查看大图
尝尝味道根据自己口味微调。
最后一步点击查看大图
出锅啦！

小贴士

全程大火，快速翻炒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-08 · 江苏

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