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低脂皮蛋豆腐

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（布丁豆丁）

皮蛋比较适合夏季食用。可以中和胃酸，促进营养物质的吸收，还可以止泻。有效的促进食欲，增加肠道蠕动。皮蛋比鸭蛋含更多矿物质，但是含有的脂肪和总热量却稍有下降，食用皮蛋还能刺激消化，增进食欲，中和胃酸，清凉，降压，有利于营养的消化吸收，具有润肺、养阴止血的功效 。 内酯豆腐的热量可以说是非常少的，经过测定后发现100克内酯豆腐中含有的热量只有46大卡，不仅不会造成肥胖，还有利于减肥。所以内酯豆腐绝对是属于一种低热量的绿色食品。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
皮蛋 3个
、
内脂豆腐 1盒
、
珍选捞汁复合调味料 1大勺
、
生抽 1勺
、
蒜 2瓣
、
香油 1小勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-26 · 黑龙江

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