高蛋白低脂Ⅰ爽口鲜辣鱿鱼须
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步骤1/7
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鱿鱼须清洗干净,可以直接买三去鱿鱼或者鱿鱼须
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步骤2/7
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一半的姜切片放入清水,放入鱿鱼须焯水,水开后2分钟捞出
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步骤3/7
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青椒小米辣切段,姜蒜切片
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步骤4/7
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热锅倒油放入小米辣姜蒜炒香
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步骤5/7
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倒入焯水后的鱿鱼须翻炒2分钟左右
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步骤6/7
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倒入约1汤勺的轻盐原汁酱油,翻炒半分钟左右加青椒断生即可出锅
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最后一步
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轻脂鲜辣,高蛋白的一餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-31 · 四川省
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