让你“瘦”的减脂早餐
这道简单又好吃的减脂早餐,将蔓越莓和蓝莓,燕麦和酸奶搭配,为你提供充足的膳食纤维、维生素、蛋白质;配合酸奶中的乳酸菌还可以促进肠道蠕动,帮助肠道吸收,有助于排便,是十分百搭的早餐食材! 参与活动: #美国蔓越莓免费申领 确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#
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准备好全部食材。
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坚果打碎,打的别太细,有嚼劲才好吃。
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把蔓越莓铺入碗底。
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倒入自制'0'蔗糖酸奶(晚上睡觉前放入酸奶机即可)。
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铺上即食燕麦片。
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步骤6/10
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撒上蔓越莓干。
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继续倒入酸奶。
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步骤8/10
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把坚果铺入上面,放入蓝莓。
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步骤9/10
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再用焦糖饼干和樱桃点缀一下。
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最后一步
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吃的时候搅拌一下即可,一入口,浓郁的酸奶味夹带着蔓越莓的酸甜和坚果的香味,让你彻底沦陷。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-31 · 江苏省
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