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捞汁蔬菜什锦的做法

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捞汁蔬菜什锦

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炎热的夏天没有比来一盘轻轻爽爽的，捞汁蔬菜更开胃的了，把自己喜欢的蔬菜统统放碗里倒入捞汁就可以开吃。参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

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2克
14克
55克

277
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

金针菇 100克

、

洋葱一个

、

小米辣 2个

、

虾 3-6个

、

黄瓜半根

、

樱桃萝卜 6个

、

土豆一个

、

珍选捞汁适量

、

大蒜 3瓣

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
所有食材洗净备用。
步骤2/9 点击查看大图
小米辣蒜瓣切片。
步骤3/9 点击查看大图
洋葱切丝小萝卜切片，土豆去皮切片。
步骤4/9 点击查看大图
土豆片开水焯烫一下过遍凉水捞出控干水分备用。
步骤5/9 点击查看大图
金针菇去根焯烫一下过遍凉水攥干水分备用。
步骤6/9 点击查看大图
大虾煮熟剥出虾仁备用
步骤7/9 点击查看大图
黄瓜切长片卷起来。
步骤8/9 点击查看大图
所有食材摆放在大碗里倒入捞汁。
最后一步点击查看大图
上桌

小贴士

土豆片和金针菇过遍凉水，口感会爽脆喜欢辣的可以放点辣椒油也不错。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-06 · 山东省

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