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木耳胡萝卜炒藕丝

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志志啊

木耳是血管清道夫，家里有血管疾病和结石的病友具有很好的食用价值胡萝卜有很有胡萝卜素，对眼睛很好，对小朋友很友好藕就不用说啦！清凉健脾开胃。这道菜适合全家老小不挑人。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
莲藕 1节
、
胡萝卜 1个
、
蚝油 5g
、
蒜蓉 1根
、
鸡精 2g
、
盐 3g
、
油 30ml
、
葱花 若干
、
大蒜 3瓣
烹饪步骤
小贴士

藕片 藕丝炒菜的时候可以先过下水，这样后期炒的时候加调料可以很快入味 。这道菜一周可以吃1到2次对中老年人很友好。（就是有点费腮帮子）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-09 · 浙江

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