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捞汁减脂柠檬鸡胸肉凉拌面的做法

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捞汁减脂柠檬鸡胸肉凉拌面

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉半块

、

挂面 1人份

、

小米椒 1个

、

香菜 1根

、

小柠檬 3个

、

洋葱 1/5个

、

调味汁：

、

蒜泥 1/2勺

、

珍选捞汁 4勺

、

生抽 2勺

、

白砂糖 1/3勺

、

蚝油 1勺

、

香油 1勺

、

黑胡椒粉适量

、

浓缩鸡汁/鸡精 1勺/1/3勺

、

凉开水 200ml或适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸡胸肉切丝加入半小匙盐、适量黑胡椒粉均匀搅拌腌一会儿。
步骤2/8 点击查看大图
所有蔬菜洗净，洋葱切丝，小米椒切片，柠檬对半切，香菜切段。
步骤3/8 点击查看大图
碗内放入所有调味汁材料搅拌均匀。
步骤4/8 点击查看大图
锅内烧开水，放入挂面煮熟，用凉开水冲洗变冷。
步骤5/8 点击查看大图
放入腌好的鸡胸肉，1-2分钟左右肉熟后捞起。
步骤6/8 点击查看大图
碗内放入调味汁、挂面、鸡胸肉、所有蔬菜。
步骤7/8 点击查看大图
搅拌好就可以开吃啦！
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方便易做，低脂健康，炎热的夏日吃起来特别凉爽！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-19 · 广西

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