低脂高能量轻食沙拉
炎炎夏日,来一份有颜有料,健康0负担,酸而有味,低卡高能量的轻食沙拉,消消暑气 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食,发现生活新灵感#
-
步骤1/9
点击查看大图
紫糯米提前用电饭锅煮熟,其他食材清洗干净
-
步骤2/9
点击查看大图
土豆切块蒸熟,鸡蛋煮熟
-
步骤3/9
点击查看大图
鸡胸肉去除筋膜,切成厚片
-
步骤4/9
点击查看大图
加入葱姜料酒15克,去腥
-
步骤5/9
点击查看大图
盐、黑胡椒粉、辣椒粉、还有生抽酱油10克,加入鸡胸肉中,腌制10分钟
-
步骤6/9
点击查看大图
平底锅其他少量食用油,放入腌好的鸡胸肉,中小火煎到两面金黄
-
步骤7/9
点击查看大图
准备一个便当盒,依次放入紫糯米、蒸熟的土豆块、鸡胸肉、鸡蛋、生菜、圣女果依次淋上味达美洛神花百香果橄榄油油醋汁
-
步骤8/9
点击查看大图
炎炎夏日,来一份有颜有料,健康0负担,酸而有味,低卡高能量的轻食沙拉,消消暑气
-
最后一步
点击查看大图
家里的小朋友表示超爱吃,酸酸的好开胃
鸡胸肉需要腌制10分钟
油醋汁要均匀的淋入
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-29 · 安徽省
低脂高能量轻食沙拉的相关分类
低脂高能量轻食沙拉的相关推荐
-
江蟹生
74128人看过 -
【减脂党狂喜!非油炸薯饼神仙吃法】
34556人看过 -
#轻食季怎么吃#轻食沙拉让你更轻一点,加拿大北极虾牛油果沙拉
114803人看过 -
外酥里糯的芋头猪肉丸子(原创)
1080290人看过 -
#素食主义#轻食减脂大沙拉
75732人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2401151人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#低脂鲜甜!虾干炒白菜
136383人看过 -
芋头饼
33510人看过 -
香糯芋头糕
6195830人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#凉拌秋葵
760355人看过 -
#夏日餐桌降温企划#捞汁轻食-虾仁鳕鱼鸡胸肉沙拉
136089人看过 -
口水鸡
19354811人看过