夏日四神汤
夏季气温高加上时而阴雨,空气潮湿暑热难耐,总是喝冰饮、呆在空调房,湿气易入体,湿乃邪,易伤阳气,容易引起肥胖、水肿、疲劳、脸色差等症状!今天这一碗非常适合夏季饮用,莲子搭配薏米、茯苓、芡实等,性质温和,祛湿健脾,健康度苦夏!
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步骤1/6
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食材红豆20克|薏米20克|茯苓10克莲子干10克|芡实10克|清水800ml调味云南老冰糖适量锅具ZMOR破壁机
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步骤2/6
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准备红豆20克、薏米20克、茯苓10克、莲子10克、芡实10克、云南老冰糖适量(这几样搭配在一起,祛湿健脾,赶走湿胖);
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步骤3/6
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ZMOR破壁机倒入准备好的食材,加入800ml清水;
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步骤4/6
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盖上减音舱,选'五谷浆'模式(1500ml容量、强劲动力细腻破壁,降噪轻音不扰眠、精磨破壁不滤渣、自动清洗、1机顶7机,日常使用广泛);
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步骤5/6
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运行至流程结束即可;夏季高温潮湿,加上冰饮、空调房,易湿气入体,湿乃邪,易伤阳气,易引起肥胖、水肿、疲劳等症状,这一碗非常适合夏季饮用,祛湿健脾;
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最后一步
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入口绵滑香甜,一周喝几次,搭配上干净的饮食和良好的作息习惯,无湿一身轻;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-30 · 浙江省
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