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西兰花鸡蛋海苔卷的做法

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西兰花鸡蛋海苔卷

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海苔卷米饭和蔬菜做成的手卷和寿司，十分适合口中午带饭一族，也适合野炊出游的外带零食。参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#

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33克
20克
23克

469
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

海苔片 2片

、

鸡蛋 1个

、

西兰花 20克

、

肉松 50克

、

盐适量

、

沙拉酱 2勺

、

黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
在米饭中加入肉松、盐、黑胡椒拌匀；
步骤2/7 点击查看大图
将海苔片、米饭铺在寿司卷帘上；
步骤3/7 点击查看大图
抹上沙拉酱；
步骤4/7 点击查看大图
将鸡蛋切成鸡蛋片；
步骤5/7 点击查看大图
依次将西兰花颗粒、鸡蛋放在米饭上；
步骤6/7 点击查看大图
用卷帘卷成卷切成等宽的块；
最后一步点击查看大图
放在盘子和饭盒中，即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-06 · 河南省

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