夏日多巴胺 法式风味普罗旺斯银鳕鱼
最近的天气实在太热了，如果你也没有什么食欲或者不知道吃什么，那就一起做一份多巴胺风格普罗旺斯银鳕鱼吧！鱼肉鲜美滑嫩入味，香甜可口，营养开胃.非常适合夏天没有食欲的小伙伴们，一起学做起来吧 参与活动: #本周热榜来袭！#
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步骤1/15
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鱼罐头 百里香
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步骤2/15
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橄榄油 白葡萄酒 银鳕鱼弄干净用厨房纸巾吸干，撒点海盐，把鱼罐头里的鱼弄碎了放在银鳕鱼上面，放一点百里香叶子，研磨一点黑胡椒粉
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步骤3/15
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鳕鱼腌制一会，洋葱切丝，广式香肠切片 蒜末，彩椒，小番茄备用
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步骤4/15
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腌制了一会的银鳕鱼，是不是一看就非常美味
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步骤5/15
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准备炒普罗旺斯番茄汁
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蕃茄酱.橄榄油
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步骤7/15
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食材全部准备好
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热锅橄榄油炒一下香肠，煸炒出油脂
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步骤9/15
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放入蒜末 洋葱
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步骤10/15
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再放入彩椒，，番茄，倒入白葡萄酒.一点黑胡椒.
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步骤11/15
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烟熏辣椒粉增加风味，看个人口味添加.再加一点蕃茄酱.一点盐即可，小小火煮3-5分钟
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步骤12/15
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把炒好的普罗旺斯风味番茄包裹着腌制好的银鳕鱼，用锡纸包裹.
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步骤13/15
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放入烤箱200度，上下火，烤20分钟即可
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步骤14/15
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地道法式风味普罗旺斯银鳕鱼就做好啦！有广式香肠的酒香味，干白的醇美，酸甜的番茄渗入鳕鱼里，别具一番风味.
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最后一步
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味道真的超级赞！不想吃饭的小伙伴们动起来吧.喜欢可以关注我，爱做家常菜的业余美食爱好者
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-08-14 · 浙江省
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