西兰花这样吃很有营养
23克
30克
42克
462
千卡
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步骤1/11
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西兰花用小苏打清洗后,用热水焯三分钟
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步骤2/11
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葱姜蒜切好备用
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步骤3/11
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大虾去虾线,放入淀粉和料酒腌制
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步骤4/11
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锅中加油放入胡萝卜炒熟
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步骤5/11
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起锅烧油放入腌制好的虾仁
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步骤6/11
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放入葱姜蒜翻炒
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步骤7/11
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加入耗油一勺
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步骤8/11
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加入西兰花翻炒,适量加入一些清水
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步骤9/11
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放入胡萝卜煸炒
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步骤10/11
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放入适量盐和胡椒粉
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最后一步
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继续翻炒,香味出来啦,好吃又有营养的西兰花就这样做好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-02
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